template blog abi

Read More......

Videos Lucu

Read More......

Say No to Unsave Sex

Salah satu tantangan utama yang harus dihadapi oleh berbagai negara dalam mengikuti perkembangan zaman adalah ancaman AIDS. Salah satu hal yang memicu berkembang pesatnya penyakit menular ini adalah lewat wisatawan. Negara-negara terbelakang menjadi tujuan menarik wisatawan murah. Pengangguran dan desakan untuk mendapatkan uang dengan mudah dari wisatawan kaya raya telah menimbulkan prostitusi dari semua jenis di berbagai negara, termasuk Indonesia. Para germo dan pelacur dipoles secantik mungkin untuk menarik wisatawan.

Seks yang tidak aman dan perilaku seksual menyimpang sangat umum dengan pelacur. Mereka bisa diibaratkan seperti toko-toko ponsel yang menjual penyakit menular seksual dan AIDS.

Penyebab umum AIDS

Berhubungan seks dengan orang asing dan orang yang terinfeksi HIV adalah penyebab umum AIDS. Seks yang tidak aman tanpa kondom dan kegiatan homoseksual meningkatkan risiko tertular penyakit mematikan ini.

Berbagi jarum suntik dengan pengguna lain yang sudah terinfeksi HIV merupakan salah satu jalan lain tertularnya AIDS.

Menerima transfusi darah dari donor yang tidak diketahui adalah faktor lain menyebabkan infeksi, karena bisa saja orang yang mendonorkan darahnya tersebut adalah seorang penderita AIDS.

Perilaku seksual menyimpang juga dapat menyebabkan AIDS, seperti sex bebas, homoseksual, dan sebagainya.

Tips agar terhindar dari infeksi HIV / AIDS

Hindarkan diri Anda dari perilaku seks menyimpang, seperti sex bebas dengan pelacur, sex before marriage, dan berhubungan seks dengan pengguna narkoba.

Jika Anda tidak dapat menghindari seks, gunakan kondom. Kondom mencegah AIDS / infeksi HIV dengan menghindari transmisi darah di alat kelamin.

Dalam kasus kontak seksual disengaja tidak aman, segera bersihkan alat kelamin Anda dengan lotion antiseptik dan melaporkan ke rumah sakit untuk pemeriksaan langsung. Jika terdeteksi dengan dan penyakit menular, mulai mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari penularan ke orang-orang tercinta Anda.

Incoming search terms:

agar terhindar virus hiv saat bercinta,apa saja perilaku menyimpang,artikel infeksi menular seksual di indonesia,INFEKSI MENULAR SEKSUAL PADA REMAJA DI INDONESIA,kondom tidak menutup kemungkinan terkena HIV/AIDS,menghindari seks,penyebabnarkoba,tips tips menjadi orang cantik

Read More......

Cara Mengatasi Perubahan Fisik Remaja selama Pubertas

Masa remaja merupakan tahap yang sangat menantang dalam kehidupan anak dan orang tua. Kebanyakan remaja merasa bahwa mereka independen (mandiri) dan ingin mengambil semua keputusan sendiri, padahal mereka tidak yakin tentang diri mereka sendiri. Hal ini menyebabkan banyak kebingungan bagi mereka. Untuk mengatasi semua itu, perubahan fisik yang mereka alami kadang-kadang menyebabkan mereka stres dan kecemasan. Kebanyakan masalah remaja tumbuh dari kebingungan dan stress, sehingga orang tua perlu berhati-hati ketika berhadapan dengan mereka.

Untuk itulah Anda perlu mengetahui beberapa perubahan fisik yang dialami remaja yang sering menyebabkan permasalahan remaja.

• Untuk anak perempuan: Beberapa perubahan fisik umum adalah perkembangan payudara, pertumbuhan rambut kemaluan dan pertumbuhan rambut di ketiak, badan curvier sekitar perut dan pinggul.

• Untuk anak laki-laki: Beberapa perubahan fisik umum adalah pertumbuhan rambut pada wajah, dada, kaki dan ketiak untuk anak laki-laki. Pengembangan kumis, jenggot dan juga rambut kemaluan adalah beberapa perubahan fisik lain yang anak laki-laki remaja alami.

Semua perubahan ini dikenal sebagai cirri-ciri pubertas. Sekarang mari kita lihat apa masalah remaja yang dapat hasil dari perubahan fisik dan hormonal:

• Seksualitas. Perubahan ini biasanya berhubungan dengan rasa seksualitas, yang dapat mengakibatkan rasa ingin tahu tentang kehidupan seks dan daya tarik meningkat terhadap lawan jenis. Masalah remaja yang berkaitan dengan seks yang tidak aman, diantaranya kehamilan remaja dan penyakit seksual. Jika remaja mengalami hal ini, maka ini merupakan hasil dari rasa ingin tahu yang meningkat pada bagian dari anak-anak tentang kehidupan seksual yang tidak dapat mereka kendalikan.
• Depresi & Stres. Perubahan hormonal menyebabkan masalah remaja seperti perubahan suasana hati yang bermacam-macam yang pada akhirnya dapat menyebabkan depresi atau tingkat stres yang berlebihan. Remaja putrid biasanya akan melalui periode perasaan rendah diri ketika mereka telah mendekati menstruasi mereka. Anak laki-laki mulai menjadi pemberontak dan individualistik ketika mereka mendekati pubertas. Faktanya, mereka akan terlihat stress atau depresi yang menyebabkan mereka menjadi sangat marah atau bahkan menarik diri mereka sendiri.
• Gangguan Makan. Remaja adalah waktu ketika anak-anak menjadi lebih sadar tentang tubuh mereka. Biasanya remaja putri akan mengalami kenaikan berat badan setelah mereka mengalami menstruasi yang biasanya sering mempengaruhi pola makan mereka yang semakin meningkat. Sebagai hasil dari perubahan ini mereka biasanya akan melakukan program diet atau berolahraga berlebihan yang menyebabkan masalah remaja yang berkaitan dengan gangguan makan.
• Gangguan Perilaku. Perubahan hormonal juga menyebabkan kebingungan yang lebih tinggi mengenai masalah perilaku remaja. Banyak remaja akhirnya menjadi lebih memberontak, kehilangan minat dalam belajar, dan berhenti mematuhi aturan di rumah dan sekolah.
• Penyalahgunaan Zat-Zat Terlarang. Jika orang tua gagal untuk mengatasi dampak dari perubahan fisik dan hormonal pada remaja mereka dan jika mereka menolak untuk mengubah cara mereka memperlakukan anak remaja mereka, beberapa remaja dapat mudah dipengaruhi oleh unsur-unsur yang salah dan bisa mulai bereksperimen dengan obat-obatan. Ini adalah salah satu masalah remaja yang paling serius dan dapat mengakibatkan stres yang signifikan untuk keluarga.

Oleh karena itu sangat penting bagi orangtua untuk mengatahui perubahan fisik dan hormonal yang remaja alami dan memberi mereka dukungan sebanyak mungkin. Semakin Anda dapat mendukung anak remaja Anda untuk menavigasi melalui kebingungan mereka, hubungan Anda akan menjadi lebih kuat dengan mereka.

Incoming search terms:

ciri-ciri pubertas laki-laki dan perempuan,ciri fisik remaja,ciri-ciri pubertas laki-laki,perbedaan fisik laki-laki dan perempuan,masalah pada remaja tentang menstruasi,penyebabdepresi pada anak-anak,tahapan pubertas,masalah remaja dengan orangtua,mengatasi perkembangan remaja,ciri ciri pubertas laki laki & perempuan,ciri ciri pubertas laki laki perempuan,perubahan fisik pada laki laki di masa pubertas,perubahan fisik pada anak laki,PENYEBAB DEPRESI PADA ANAK-ANAK,ciri ciri fisik pada remaja,perasan orang hamil,mengatasi pertumbuhan remaja,ciri fisik remaja laki laki,perubahan ciri-ciri tubuh yang dimiliki oleh remaja pria dan wanita adalah,ciri-ciri pubertas pada laki-laki dan wanita,pengaruh masa pubertas pada kehidupan,ciri-ciri pubertas anak perempuan,penyebab depresi anak,ciri-ciri menstruasi,ciri pubertas pada remaja putri,hal-hal yang dapat menyebabkan kehamilan,pubertas ciri ciri laki,stress dalam kalangan remaja,hal-hal yg mempengaruhi perubahan fisik laki-laki&perempuan,HAL YANG MEMBUAT HAMIL,cara mencegah pubertas,sesuatu yang bisa menyebabkan hamil,masalah dimasa pubertas dan remaja,cara mengatasi depresi pada anak,cara mengatasi perubahan fisik pada remaja,perkembangan fisik remaja putri,cara menghadapi masa pubertas,perubahan pada laki-laki PUBERTAS,tips mengatasi masa pubertas,cara mengurangi depresi saat pms,Penanganan perubahan seksual masa tua,penyebab kecemasan,penyebab remaja ingin melakukan seksualitas?,macam - macam pubertas pada remaja putri,pandangan Islam tentang perubahan fisik remaja,metode remaja menghadapi masalah,pengaruh perbedaan masa puber pada remaja,pengaruh fisiologi pada remaja pubertas,keluhan pada saat menstruasi,perubahan fisik laki masa pubertas

Read More......

Seks Bebas di Kalangan Remaja Memicu Aborsi Dini

Seiring dengan semakin canggihnya teknologi, mendorong manusia untuk terus maju mengikuti alur zaman. Selain adanya dampak positif di mana teknologi tersebut dapat menunjang kinerja mereka, teknologi tersebut juga membawa dampak buruk, terutama bagi remaja. Adanya situs jejaring social semakin membuka peluang lebar bagi remaja untuk bergaul secara bebas. Bukan hal yang aneh lagi ketika ada berita remaja hamil, bayi dibuang oleh ibunya, dan juga tentang aborsi.

Terkadang bukan hanya perilaku bebas remaja yang melampaui batas saja yang menyebabkan kasus remaja makin menggila, namun factor ekonomi hingga kebutuhan remaja sekarang juga bias berpengaruh besar, seperti ingin selalu tampil update dengan Blackberry, iPad, PC tablet, hingga mode pakaian terbaru dan perhiasan mahal. Hal tersebut tentu saja memicu para remaja, terutama remaja putri untuk mendapatkan uang secara instan.

Sebagai langkah instan untuk mendapatkan semua itu, tanpa sepengetahuan orang tua, remaja memberanikan diri mereka untuk menjajakan diri di ruang publik seperti mall, tempat hiburan, bahkan di jalanan. Tak sedikit pula dari mereka yang menjajakan diri secara terorganisir dengan beberapa pihak tertentu.

Berdasarkan penelitian, setiap harinya 100 remaja melakukan aborsi sebagai jalan pintas untuk menyelesaikan masalah yang timbul sebagai dampak dari seks bebas yang mereka lakukan. Jika dihitung, maka sekitar 36000 janin telh dibunuh oleh ibu kandung mereka sendiri setiap tahunnya. Ironis sekali bukan?

Sebuah penelitian yang lain menunjukkan bahwa 7 dari 10 remaja putri telah melakukan hubungan seksual sebelum berumur 20 tahun. Selain itu, 1 dari 6 remaja putri telah melakukan seks bebas dengan berganti-ganti pasangan. Bukankah hal yang demikian sangat memprihatinkan? Selain berbahaya untuk masa depan mereka, tidak menutup kemungkinan mereka dapat terkena penyakit menular semacam HIV/AIDS.

Sebenarnya, seks bebas di kalangan remaja merupakan tanggung jawab kita bersama. Remaja adalah aset yang harus dibina mental dan moralitasnya. Jika kalangan muda dibiarkan saja melakukan seks bebas, lalu bagaimana dengan anak-anak kecil yang masih belum tahu apa-apa? Apakah mereka juga akan tetap dibiarkan terjerumus ke hal-hal negative seperti itu?

Peran orang tua juga sangat penting di sini. Orang tua harus meluangkan waktu untuk memberikan perhatian extra bagi remaja mereka, karena sungguh merupakan tanggung jawab yang yang berat bagi orang tua zaman sekarang mengurus remaja-remaja mereka.

Selain perhatian kepada anak mereka, orang tua setidaknya juga dapat mengikuti perkembangan zaman khususnya dalam internet. Sehingga komunikasi orang tua dengan anak dapat berjalan dengan baik, karena anak akan menganggap orang tua mereka nggak gaptek.

Incoming search terms:

dampak hiv,Cara seks aman,masalah remaja putri,baju jaman sekarang,dampak seks bebas,cara sek yang baik,perkembangan dunia kesehatan thn 2011,cara bergaul anak remaja,cara bergaul dengan remaja,cara melakukan persetubuhan,canggihnya teknologi,perilaku remaja positif,pakaian anak muda jaman sekarang,pertanyaan masalah seks bebas,baju ala korea,perkembangan usia remaja,perkembangan dewasa usia 25,perilaku remaja hindari HIV aid,pergaulan bebas dan remaja,model -model baju anak remaja sekarang,pakaian remaja jaman sekarang,pakaian remaja zaman sekarang,Pengaruh HIV/AIDS di kalangan remaja,pengaruh internet terhadap seks bebas,pengaruh perkembangan jaman remaja,pengaruh perkembangan seksual anak,pengertian pergaulan bebas di kalangan pelajar,pengertian seks bebas di kalangan remaja,perkembangan fesyen zaman sekarang,perkembangan hiv,www cara cewe tampil beda,trend baju wanita 2011,trend baju remaja zaman sekarang,style baju jaman sekarang,seks yang baik,SEKS YANG AMAN UNTUK PARA REMAJA,seks usia remaja,seks remaja yang aman,sebab terjadinya kebakaran,remaja korea 2011 masalah seks,remaja gandrungi baju korea,remaja dan teknologi,punca seks dan remaja,psikologi kehamilan remaja,perkembangan zaman teknologi remaja,seksualitas anak remaja,perkembangan seksualitas manusia,yang menyebabkan hamil,masalah usia tua,Cara Melakukan Seks pada usia remaja

Read More......

Dampak dari Pergaulan Bebas

Tingginya kasus penyakit Human Immunodeficiany Virus/Acquired Immnune Deficiency Syndrome (HIV/AIDS), khususnya pada kelompok umur remaja, salah satu penyebabnya akibat pergaulan bebas.Hasil penelitian di 12 kota di Indonesia termasuk Denpasar menunjukkan 10-31% remaja yang belum menikah sudah pernah melakukan hubungan seksual.

Di kota Denpasar dari 633 pelajar Sekolah Menengah Tingkat Atas (SLTA) yang baru duduk di kelas II, 155 orang atau 23,4% mempunyai pengalaman hubungan seksual.

Mereka terdiri atas putra 27% dan putri 18%. Data statistik nasional mengenai penderita HIV/AIDS di Indonesia menunjukkan bahwa sekitar 75% terjangkit hilangnya kekebalan daya tubuh pada usia remaja.

Demikian pula masalah remaja terhadap penyalahgunaan narkoba semakin memprihatinkan.Berdasarkan data penderita HIV/AIDS di Bali hingga Pebruari 2005 tercatat 623 orang, sebagian besar menyerang usia produktif. Penderita tersebut terdiri atas usia 5-14 tahun satu orang, usia 15-19 tahun 21 orang, usia 20-29 tahun 352 orang, usia 30-39 tahun 185 orang, usia 40-49 tahun 52 orang dan 50 tahun ke atas satu orang.

semakin memprihatinkan penderita HIV/AIDS memberikan gambaran bahwa, cukup banyak permasalahan kesehatan reproduksi yang timbul diantara remaja. Oleh sebab itu mengembangan model pusat informasi dan konsultasi kesehatan reproduksi remaja melalui pendidik (konselor) sebaya menjadi sangat penting.

“Pusat informasi dan konsultasi kesehatan reproduksi remaja menjadi model pemberdayaan masyarakat yang bertujuan menumbuhkan kesadaran dan peranserta individu memberikan solusi kepada teman sebaya yang mengalami masalah kesehatan reproduksi”.

Pelatihan Managemen tersebut diikuti 24 peserta utusan dari delapan kabupaten dan satu kota di Bali berlangsung selama empat hari.

Belum lama ini ada berita seputar tentang keinginan sekelompok masyarakat agar aborsi dilegalkan, dengan dalih menjunjung tinggi nilai hak azasi manusia. Ini terjadi karena tiap tahunnya peningkatan kasus aborsi di Indonesia kian meningkat, terbukti dengan pemberitaan di media massa atau TV setiap tayangan pasti ada terungkap kasus aborsi. Jika hal ini di legalkan sebgaimana yang terjadi di negara-negara Barat akan berakibat rusaknya tatanan agama, budaya dan adat bangsa. Berarti telah hilang nilai-nilai moral serta norma yang telah lama mendarah daging dalam masyarakat. Jika hal ini dilegal kan akan mendorong terhadap pergaulan bebas yang lebih jauh dalam masyarakat.

Orang tidak perlu menikah untuk melakukan hubungan seks. Sedangkan pelepasan tanggung jawab kehamilan bisa diatasi dengan aborsi. Legalisasi aborsi bukan sekedar masalah-masalah kesehatan reproduksi lokal Indonesia, tapi sudah termasuk salah satu pemaksaan gaya hidup kapitalis sekuler yang dipropagandakan PBB melalui ICDP (International Conference on Development and Population) tahun 1994 di Kairo Mesir.

Pada dasarnya seorang wanita yang melakukan aborsi akan mengalami ; penderitaan kehilangan harga diri (82%), berteriak-teriak histeris (51%), mimpi buruk berkali-kali mengenai bayi (63%), ingin bunuh diri (28%), terjerat obat-obat terlarang (41%), dan tidak bisa menikmati hubungan seksual (59%).

Aborsi atau abortus berarti penguguran kandungan atau membuang janin dengan sengaja sebelum waktunya, (sebelum dapat lahir secara alamiah). Abortus terbagi dua;

Pertama, Abortus spontaneus yaitu abortus yang terjadi secara tidak sengaja. penyebabnya, kandungan lemah, kurangnya daya tahan tubuh akibat aktivitas yang berlebihan, pola makan yang salah dan keracunan.

Kedua, Abortus provocatus yaitu aborsi yang disengaja. Disengaja maksudnya adalah bahwa seorang wanita hamil sengaja menggugurkan kandungan/ janinnya baik dengan sendiri atau dengan bantuan orang lain karena tidak menginginkan kehadiran janin tersebut.

Risiko Aborsi
Aborsi memiliki risiko penderitaan yang berkepanjangan terhadap kesehatan maupun keselamatan hidup seorang wanita. Tidak benar jika dikatakan bahwa seseorang yang melakukan aborsi ia ” tidak merasakan apa-apa dan langsung boleh pulang “.

Ini adalah informasi yang sangat menyesatkan bagi setiap wanita, terutama mereka yang sedang kebingungan karena tidak menginginkan kehamilan yang sudah terjadi. Resiko kesehatan terhadap wanita yang melakukan aborsi berisiko kesehatan dan keselamatan secara fisik dan gangguan psikologis.

Dalam buku “Facts of Life” yang ditulis oleh Brian Clowes, Phd; Risiko kesehatan dan keselamatan fisik yang akan dihadapi seorang wanita pada saat melakukan aborsi dan setelah melakukan aborsi adalah ;
- Kematian mendadak karena pendarahan hebat.
- Kematian mendadak karena pembiusan yang gagal.
- Kematian secara lambat akibat infeksi serius disekitar kandungan.
- Rahim yang sobek (Uterine Perforation).
- Kerusakan leher rahim (Cervical Lacerations) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya.
- Kanker payudara (karena ketidakseimbangan hormon estrogen pada wanita),
- Kanker indung telur (Ovarian Cancer).
- Kanker leher rahim (Cervical Cancer).
- Kanker hati (Liver Cancer).
- Kelainan pada placenta/ari-ari (Placenta Previa) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya dan pendarahan hebat pada saat kehamilan berikutnya.
- Menjadi mandul/tidak mampu memiliki keturunan lagi ( Ectopic Pregnancy).
- Infeksi rongga panggul (Pelvic Inflammatory Disease).
- Infeksi pada lapisan rahim (Endometriosis)

Proses aborsi bukan saja suatu proses yang memiliki resiko tinggi dari segi kesehatan dan keselamatan seorang wanita secara fisik, tetapi juga memiliki dampak yang sangat hebat terhadap keadaan mental seorang wanita. Gejala ini dikenal dalam dunia psikologi sebagai “Post-Abortion Syndrome” (Sindrom Paska-Aborsi) atau PAS. Gejala-gejala ini dicatat dalam ” Psychological Reactions Reported After Abortion ” di dalam penerbitan The Post-Abortion Review.

Oleh sebab itu yang sangat penting untuk diperhatikan dalam hal ini adanya perhatian khusus dari orang tua remaja tersebut untuk dapat memberikan pendidikan seks yang baik dan benar. Dan memberikan kepada remaja tersebut penekanan yang cukup berarti dengan cara meyampaikan; jika mau berhubungan seksual, mereka harus siap menanggung segala risikonya yakni hamil dan penyakit kelamin.

Namun disadari, masyarakat (orangtua) masih memandang tabu untuk memberikan pendidikan, pengarahan sex kepada anak. Padahal hal ini akan berakibat remaja mencari informasi dari luar yang belum tentu kebenaran akan hal sex tersebut.

Nilai Pancasila
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh perusahaan riset Internasional Synovate atas nama DKT Indonesia melakukan penelitian terhadap perilaku seksual remaja berusia 14-24 tahun. Penelitian dilakukan terhadap 450 remaja dari Medan, Jakarta, Bandung dan Surabaya.

Hasil penelitian tersebut mengungkapkan bahwa 64% remaja mengakui secara sadar melakukan hubungan seks pranikah dan telah melanggar nilai-nilai dan norma agama. Tetapi, kesadaran itu ternyata tidak mempengaruhi perbuatan dan prilaku seksual mereka. Alasan para remaja melakukan hubungan seksual tersebut adalah karena semua itu terjadi begitu saja tanpa direncanakan.

Hasil penelitian juga memaparkan para remaja tersebut tidak memiliki pengetahuan khusus serta komprehensif mengenai seks. Informasi tentang seks (65%) mereka dapatkan melalui teman, Film Porno (35%), sekolah (19%), dan orangtua (5%). Dari persentase ini dapat dilihat bahwa informasi dari teman lebih dominan dibandingkan orangtua dan guru, padahal teman sendiri tidak begitu mengerti dengan permasalahan seks ini, karena dia juga mentransformasi dari teman yang lainnya.

Kurang perhatian orangtua, kurangnya penanaman nilai-nilai agama berdampak pada pergaulan bebas dan berakibat remaja dengan gampang melakukan hubungan suami istri di luar nikah sehingga terjadi kehamilan dan pada kondisi ketidaksiapan berumah tangga dan untuk bertanggung jawab terjadilah aborsi. Seorang wanita lebih cendrung berbuat nekat (pendek akal) jika menghadapi hal seperti ini.

Pada zaman modren sekarang ini, remaja sedang dihadapkan pada kondisi sistem-sistem nilai, dan kemudian sistem nilai tersebut terkikis oleh sistem nilai yang lain yang bertentangan dengan nilai moral dan agama. Seperti model pakaian (fasion), model pergaulan dan film-film yang begitu intensif remaja mengadopsi kedalam gaya pergaulan hidup mereka termasuk soal hubungan seks di luar nikah dianggap suatu kewajaran.

Bebera faktor yang menyebabkan terjadinya pergaulan bebas dikalangan remaja yaitu;
Pertama, Faktor agama dan iman.
Kedua, Faktor Lingkungan seperti orangtua, teman, tetangga dan media.
Ketiga, Pengetahuan yang minim ditambah rasa ingin tahu yang berlebihan.
Keempat, Perubahan Zaman.

Nilai Agama
Firman Allah: ” Dan janganlah kamu membunuh anak-anakmu karena takut melarat. Kamilah yang memberi rezeki kepada mereka dan kepadamu juga. Sesungguhnya membunuh mereka adalah dosa yang besar.” ( QS 17:31 ). Banyak calon ibu yang masih muda beralasan bahwa karena penghasilannya masih belum stabil atau tabungannya belum memadai, kemudian ia merencanakan untuk menggugurkan kandungannya.

Padahal ayat tersebut telah jelas menerangkan bahwa rezeki adalah urusan Allah sedangkan manusia diperintahkan untuk berusaha. Membunuh satu nyawa sama artinya dengan membunuh semua orang. Menyelamatkan satu nyawa sama artinya dengan menyelamatkan semua orang.

Islam memberikan ganjaran dosa yang sangat besar terhadap pelaku aborsi. Firman Allah: “Barang siapa yang membunuh seorang manusia, bukan karena sebab-sebab yang mewajibkan hukum qishash, atau bukan karena kerusuhan di muka bumi, maka seakan-akan dia telah membunuh manusia seluruhnya. Dan barang siapa yang memelihara keselamatan nyawa seorang manusia, maka seolah-olah dia telah memelihara keselamatan nyawa manusia semuanya.” (QS 5:32 )

Oleh sebab itu aborsi adalah membunuh, membunuh berarti melakukan tindakan kriminal dan melawan terhadap perintah Allah. Al-Quran menyatakan: “Adapun hukuman terhadap orang-orang yang berbuat keonaran terhadap Allah dan RasulNya dan membuat bencana kerusuhan di muka bumi ialah: dihukum mati, atau disalib, atau dipotong tangan dan kakinya secara bersilang, atau diasingkan dari masyarakatnya. Hukuman yang demikian itu sebagai suatu penghinaan untuk mereka di dunia dan di akhirat mereka mendapat siksaan yang pedih.” (QS 5:36)

Nilai Yuridis/Hukum
Dalam Kitab Undang-undang Hukum Pidana Indonesia Bab XIV tentang kejahatan terhadap kesusilaan pasal 229 ayat (1) dikatakan bahwa perbuatan aborsi yang disengaja atas perbuatan sendiri atau meminta bantuan pada orang lain dianggap sebagai tindakan pidana yang diancam dengan hukuman paling lama 4 tahun penjara atau denda paling banyak tiga ribu rupiah.

Ayat (2) pasal 299 tersebut melanjutkan bahwa apabila yang bersalah dalam aborsi tersebut adalah pihak luar ( bukan ibu yang hamil ) dan perbuatan itu dilakukan untuk tujuan ekonomi, sebagai mata pencarian, maka hukumannya dapat ditambah sepertiga hukuman pada ayat (1) dia atas.

Apabila selama ini perbuatan itu dilakukan sebagai mata pencarian, maka dapat dicabut haknya untuk melakukan mata pencarian tersebut. Kemudian pada pasal 346 dikatakan bahwa wanita yang dengan sengaja menggugurkan kandungannya atau meyuruh orang lain untuk melakukan hal itu diancam hukuman penjara paling lama empat tahun.

Pada pasal 347 ayat (1) disebutkan orang yang menggugurkan atau mematikan kehamilan seorang wanita tanpa persetujuan wanita itu diancam hukuman paling lama 12 tahun penjara, dan selanjutnya ayat (2) menyebutkan jika dalam menggugurkan kandungan tersebut berakibat pada hilangnya nyawa wanita yang mengandung itu, maka pihak pelaku dikenakan hukuman penjara paling lama 15 tahun.

Dalam pasal 348 ayat (1) disebutkan bahwa orang yang dengan sengaja menggugurkan kandungan seorang wanita atas persetujuan wanita itu diancam hukuman paling lama 15 tahun penjara, dan ayat (2) melanjutkan, jika dalam perbuatan itu menyebabkan wanita itu meninggal, maka pelaku diancam hukuman paling lama 17 tahun penjara. Dengan demikian, perbuatan aborsi di Indonesia termasuk tindakan kejahatan yang diancam dengan hukuman yang jelas dan tegas.

Kesimpulan
Telah jelas bagi kita tidak ada dasar bagi Rancangan pembentukan Undang-undang legalisasi aborsi karena hal itu bertentangan dengan nilai-nilai Pancasila, Agama dan Hukum yang berlaku. Legalisasi aborsi akan mendorong pergaulan bebas lebih jauh dalam masyarakat.

Orang tidak perlu menikah untuk melakukan hubungan seks. Sedangkan pelepasan tanggung jawab kehamilan bisa diatasi dengan aborsi. Sedangkan dilarang saja masih banyak terjadi aborsi, bagaimana jika hal ini dilegalkan? Legalisasi akan berakibat orang tidak lagi takut untuk melakukan hubungan intim pranikah, prostitusi karena jika hamil hanya tinggal datang ke dokter atau bidan beranak untuk menggugurkan, dengan kondisi ini dokter ataupun bidan dengan leluasa memberikan patokan harga yang tinggi dalam sekali melakukan pengguguran.

Jika perharinya yang melakukan aborsi 7 s/d 8 orang dan harga sekali aborsi sebesar Rp. 4.000.000,-, berarti dalam satu harinya dokter ataupun bidan bisa meraup keuntungan sebesar Rp. 32.000.000,-. Jika di legalkan hal tersebut lebih berdampak negatif bagi pertumbuhan dan perkembangan remaja, legalisasi tidak memberikan manfaat bagi masyarakat dan bertentangan dengan nilai-nilai Pancasila dan Agama, jika bertentangan tidak perlu diterima/dibentuk peraturan tersebut.

Yang terpenting sebenarnya adalah bagaimana remaja dapat menempatkan dirinya sebagai remaja yang baik dan benar sesuai dengan tuntutan agama dan norma yang berlaku di dalam masyarakat serta dituntut peran serta orangtua dalam memperhatikan tingkah laku dalam kehidupan sehari-hari anaknya, memberikan pendidikan agama, memberikan pendidikan seks yang benar. Oleh sebab itu permasalahan ini merupakan tugas seluruh elemen bangsa tanpa terkecuali, agar menjadi sebuah proritas dalam penanganannya agar tidak terjadi kematian disebabkan aborsi tersebut.

Read More......

KAEDAH PEMBELAJARAN YANG LEBIH BERKESAN

Teknik-teknik pembelajaran yang baik merupakan satu kaedah dalam usaha kita menghadapi pelajaran yang terbaik sebagai langkah untuk memperolehi kejayaan yang cemerlang di dalam bidang pembelajaran. Pelajar perlu memahami bahawa tidak ada satu 'formula' yang mesti dan tepat bagi merumuskan satu kaedah yang paling baik untuk menghadapi pelajaran melainkan ia banyak bergantung kepada diri pelajar itu sendiri. Apa yang penting untuk dijelaskan ialah beberapa garis panduan yang besar sahaja dikenalpasti untuk dijadikan landasan bagi seseorang pelajar bergerak menghadapi peperiksaan.
 
FAKTOR-FAKTOR DORONGAN DALAM PEMBELAJARAN

• Mengenal pasti wujudnya 'motivasi dalaman' atau faktor-faktor pendorong di dalam diri maing-masing, misalnya kemiskinan.
• Menginsafi akan kepentingan ilmu, tujuan ilmu dipelajari, untuk apa dan hendak ke mana ilmu yang dikumpulkan itu.
• Dorongan dari rasa tanggungjawab sebagai seorang pelajar.
• Menginsafi peranannya terhadap masyarakat pada masa hadapan.

  LANGKAH-LANGKAH PERSEDIAAN

• Kesempurnaan kesediaan seseorang dari segi mental, fizikal dan rohani yang mampu mengahadapi peringkat pembelajaran yang baik.
• Persediaan mental yang baik ialah persediaan tumpuan fikiran yang sepenuhnya terhadap pelajaran. Pemikiran yang masih bercampur-aduk dengan perkara-perkara lain akan mengakibatkan kebuntuan untuk memberi perhatian yang serius kepada pelajaran. Seseorang pelajar hendaklah menghilangkan ingatannya kepada perkara yang lain, sebaliknya ingatan hendaklah ditumpukan kepada pelajaran sahaja.
• Berkhayal kepada perkara lain ialah penyakit yang paling besar bagi seseorang pelajar yang sedang menghadapi pelajarannya. Oleh itu, pelajar hendaklah mengelakkan diri daripada berkhayal semasa belajar.

  TEKNIK-TEKNIK PEMBELAJARAN
 
Suasana / Tempat Belajar

• Elakkan suasana yang bising, banyak gangguan, tidak selesa dan sebagainya

Memilih Masa Yang Sesuai

• Tidak semua waktu di dalam sehari boleh digunakan untuk menumpukan fikiran pada pelajaran.
• Setiap hari persekolahan, peruntukan sekurang-kurangnya 2 jam untuk menelaah/mengulangkaji pelajaran di samping menyelesaikan kerja-kerja yang diberikan oleh guru. Pada waktu cuti, 4 hingga 5 jam adalah memadai untuk menelaah pada waktu yang sesuai, iaitu pada waktu pagi dan malam.(ingat ! waktu belajar yang sesuai tidak sama antara semua individu)
• Menyediakan satu jadual kerja harian walaupun begitu, mungkin jadual tersebut tidak mampu diikuti sepenuhnya oleh pelajar.
• Pembaziran masa dengan perkara-perkara yang tidak ada hubungan dengan memperkukuhkan mutu pembelajaran baik secara formal atau informal haruslah dielakkan.

Pembelajaran Di Sekolah

• Pembelajaran di sekolah merupakan sumber yang penting serta yang paling baik untuk seseorang pelajar menghadapi pelajarannya, dan segala penumpuan yang maksimun haruslah diberikan serta tidak patut berlaku kecuaian, leka, nakal ketika berada di sekolah.

Membaca, Memahami dan Menghafal

• Teknik pembacaan yang baik ialah pembacaan yang menyeluruh bagi pusingan yang pertama. Isi dan istilah-istilah yang penting digariskan. Kalau perlu isi yang digariskan itu dicatat sebagai nota pendek atau ringkas.
• Ambil perhatian kepada isi-isi yang penting dan hendaklah dibaca selalu. Kalau perlu setiap isi-isi itu hendaklah dihafal sedaya mungkin terutama apabila hampirnya waktu peperiksaan. (ingat ! hafalan tanpa pemahaman yang kukuh adalah sia-sia).
• Menyusun nota dengan teratur dan berkesan dan mempunyai ciri-ciri seperti :-

Mengandungi semua maklumat penting Bersih dan mudah dibaca Terkumpul (di dalam fail/Buku Khas) Ringkas dan padat

  Kesungguhan Belajar

• Elakkan diri dari faktor-faktor yang boleh membosankan ketika membaca. Jangan sesekali membebankan diri dengan kerja-kerja sekolah yang terlampau banyak pada masa tertentu dan berehat panjang selepasnya.
• Kesungguhan belajar mestilah berterusan dari segi semangat belajar dan usaha dari awal hinggalah ke masa peperiksaan.
• Sentiasa meningkatkan semangat belajar dari masa ke semasa. Semakin hampir dengan tarikh peperiksaan semakin bersungguh-sungguh untuk belajar dan semakin berkeyakinan dalam menghadapi peperiksaan.
• Kesungguhan belajar mungkin boleh dibina melalui kerja-kerja secara berkumpulan. Yang pentingnya carilah teman/rakan belajar yang boleh anda manfaatkan pengetahuan dan kefahaman anda kepadanya dan sebaliknya.
• Yakinlah dengan kebolehan yang ada pada diri anda dan kesungguhan anda untuk belajar dan yakinlah dengan pertolongan Allah S.W.T.

  LUPAAN DAN INGATAN
Apakah sebabnya kita sering lupa ?
Kerana Gangguan
Membaca perkara-perkara lain selepas buku pelajaran menyebabkan soal peperiksaan luput dari ingatan.
Tumpuan Perhatian
Tanpa perhatain yang sepenuhnya ketika membaca menyebabkan perkara tersebut tidak dapat kekal lama.
Faktor Masa
Masa yang terlalu lama mungkin menyebabkan anda lupa akan apa yang telah dipelajari.
 
 
INGATAN
Manusia lebih senang mengingati sesuatu jika :-
Minat
Tinggikan minat terhadap perkara yang dipelajari.
Pilihan
Memilih isi-isi penting untuk diingati bagi peperiksaan.
Ulangan
Sentiasa mengulangkaji, boleh dibuat melalui perbincangan secara berkumpulan, penulisan semula atau pembacaan yang kerap.
Assasiasi
Membuat perkaitan dengan sesuatu perkara lain untuk ingatan.
Tubi Belajar
Di dalam proses pembelajaran terdapat peringkat seperti :-
1. Mendengar untuk pertama kali
2. Memahami
3. Menggunakannya
4. Mencipta yang baru
Jika anda membaca berulang kali, tentunya perkara tersebut akan dapat diingati di dalam satu jangkamasa yang lama.
 
PERSEDIAAN DALAM LANGKAH-LANGKAH MENGHADAPI PEPERIKSAAN
PERSEDIAAN ASAS
1. Semangat Yang Tinggi
2. Pembacaan Yang Banyak
3. Kefahaman Yang Jelas
4. Ulangkaji Berterusan
5. Keyakinan Diri
Di dalam menghadapi peperiksaan UPSR/PMR/SPM/STPM, satu perkara yang tidak boleh dilupakan ialah persediaan di peringkat awal secara berterusan sehingga tiba masa yang ditetapkan dan akan menjadi lebih berkesan sekiranya kaedah pembelajaran yang betul diamalkan. Namun, ramai juga pelajar yang tidak dapat menghadapi peperiksaan dengan baik walaupun telah menumpukan banyak masa di saat awal hinggalah ke akhirnya. Malahan ramai juga yang pada saat-saat akhirnya menjadi putus asa.
Untuk menjawab pertanyaan ini cubalah bertanya kepada diri anda tentang :-
1. Adakah anda telah menghabiskan topik-topik penting ?
2. Adakah anda telah memahami apa yang diajar oleh guru atau dibaca sendiri ?
3. Adakah anda menhadapi pelajaran dengan semangat yang tinggi ?
4. Adakah anda berterusan belajar dan meneliti soalan-soalan lepas ?
5. Adakah anda mempunyai keyakinan diri untuk menjawab soalan nanti ?
 
 
UJIAN BULANAN DAN PEPERIKSAAN PENGGAL
Ramai pelajar bersikap acuh tak acuh di dalam menghadapi ujian bulanan dan peperiksaan penggal dan ada yang menganggapnya tidak penting. Pada hal ujian dan peperiksaan ini boleh mempengaruhi keputusan peperiksaan  nanti. Akibatnya ramai pelajar yang gagal dan mendapat markah yang rendah di dalam setiap ujian /peperiksaan. Sikap seperti ini hendaklah dikikiskan. Walaupun demikian, seandainya anda gagal di dalam ujian, jadikanlah ia suatu pengajaran untuk lebih memahami dan bersungguh-sungguh mengulangkaji pelajaran. Kegagalan di dalam ujian mungkin disebabkan oleh beberapa faktor seperti :-
a) Kurang memahami apa yang diajar
b) Tidak mengambil perhatian yang serius terhadap pelajaran.
c) Tidak mengulangkaji pelajaran selepas waktu persekolahan.
 
 
KEARAH MEMBENTUK KEYAKINAN
Keyakinan menghadapi peperiksaan hanya boleh diperolehi oleh pelajar yang sudah betul-betul membuat persiapan yang rapi. Antara persiapan yang perlu diberi perhatian ialah :-
a) Habis mengulangkaji topik-topik yang disoal.
b) Mengingati dengan baik nota-nota yang penting.
c) Mengetahui bentuk-bentuk soalan yang akan disoal.
d) Bertawakkal kepada Allah S.W.T.
 
BEBERAPA PERINGATAN KEPADA PELAJAR

• Tidak keterlaluan membaca sehingga kurang tidur.
• Belajar dengan hati yang tenang dan lapang. Pastikan semua kerja atau masalah diselesaikan terlebih dahulu sebelum anda memulakan pembelajaran/study.
• Disiplinkan diri anda. Pastikan anda tidak membuang masa dengan kerja-kerja yang sia-sia. Tepatilah masa belajar yang anda telah tetapkan dan pastikan anda ada masa untuk merehatkan otak secukupnya. Elakkan daripada memaksa diri anda untuk belajar sekiranya anda letih dan mengantuk.
• Elakkan diri anda daripada membaca dan menghafal matematik. Sebaliknya cubalah memperbanyakkan latihan mengira dan memahami formula dan konsepnya.
• Berbincang dengan rakan yang lebih memahami dan elakkan daripada sifat malu bertanya.
• Elakkan daripada sifat menangguhkan sesuatu kerja yang diberi oleh guru serta jauhkan sikap mengambil jalan mudah dengan meniru kerja kawan tanpa memahami akan maksud dan konsepnya.
• Elakkan mengumpulkan nota yang diberikan oleh guru sehingga bertimbun barulah hendak mengulangkajinya.

Sesungguhnya seseorang pelajar akan mencapai tahap penguasaan yang maksimun jika dia mampu mengaplikasikan teknik dan kaedah belajar yang betul. Setiap pelajar mempunyai cara belajar yang berbeza, janganlah meniru gaya belajar orang lain yang  tidak sesuai dengan kita. Nota ini sebagai panduan sahaja, ubahlah ia agar sesuai dengan teknik dan cara anda sendiri. InsyaAllah kejayaan itu milik semua.

Add caption

Read More......

adegan adegan berbahaya

Read More......

KUMPULAN CERITA LUCU UNTUK MENGHILANGKAN STRESSS

Murid SD Dengan Gurunya

Anto yang duduk dibangku SD ditanya Bu Fanny, Gurunya
Bu Fanny : Anto, ada 5 bebek yang lagi mencari makan disawah. Kalo ditembak pemburu,
kena satu yang tinggal berapa ?
Setelah berpikir sejenak, si Anto menjawab “Ga ada sisanya bu ”
Bu Fanny bertanya “kenapa ga ada sisanya ?”
Si Anto menjawab” yang lain terbang semua karena kaget”
Bu Fanny tersenyum bijak dan berkata “yah, sebetulnya bukan itu jawabannya. tapi saya suka cara
berpikir kamu ”

Kebiasaan Makan di Pesawat

Kebiasaan makan dipesawat terbang …….
Bila selesai makan, garpu dan sendok :
1. disilangkan = penumpang dari Amerika
2. sejajar = penumpang dari benua Eropa
3. Sejajar diluar piring = penumpang dari Jepang
4. hilang = penumpang dari Indonesia

Kamu mengaku saja

Seorang guru Sejarah memberikan pertanyaan kepada murid-muridnya,
“Anak-anak, siapa yang menulis Pancasila dan UUD 1945?”
Murid-murid semua diam seribu bahasa. Karena hingga menjelang usai jam pelajaran belum satu murid pun menjawab, sang guru marah dan akhirnya menghukum seluruh muridnya berjemur di lapangan upacara hingga sore hari. Salah seorang murid tersebut, sebut saja Anto, tiba di rumah dengan menangis tersedu-sedu. Ayahnya yang keheranan bertanya,
“To, kenapa kamu? Berkelahi?”
Anto menjawab, “Bukan Pak, tapi kami dihukum jemur oleh pak Guru.” Ayahnya bertanya lagi, “Kenapa sampai dihukum?”
Anto menjawab, “Kami tidak menjawab siapa yang menulis Pancasila dan UUD 1945, pak” Tiba-tiba muka sang Ayah merah padam dan menampar anaknya itu sembari menghardik,
“Kenapa tidak mengaku saja kamu yang menulisnya!!!”

Indonesia tetep canggih

Dalam rapat perkembangan teknologi abad-21, ada utusan dari indonesia, jepang dan amerika. Amerika melihatkan kemajuan teknologinya.
Saat ada telpon masuk, Amerika tidak lagi menggunakan hp, tapi memegang kancing bajunya dan berbicara.
Orang Indonesia heran “Wuih gila loe yach, bisa kayak gitu”
Orang jepang langsung nyeletuk, “Wach punyaku lebih gila lagi nich….”dan kemudian dengan jari jempol dan kelinking orang jepang itu menelpon rekannya, ck..ck…’ memang gila nich…,”kata orang indonesia itu dengan rasa kagumnya. akhirnya orang indonesia ini bingung, apa yang akan ditunjukkan kepada kedua rekannya itu. tiba-tiba orang indonesia ini menggetarkan badannya dan matanya merem melek. orang amrik dan jepang bingung, lantas bertanya,” hi..hi… kamu sedang ngapain…..”
“Hus diam !!! fax sedang masuk nich….!!!” kata orang indonesia

Hitam segalanya

Alkisah di negara Afrika sana, manusia yang paling hitam adalah yang paling hebat! Hitam dalam arti hitam segala-galanya, itulah Negro Sejati! Ada 3 orang anak kecil yang sedang membandingkan kehitaman Bapaknya.
Anak yang ke 1 : ” Babe gue kemarin sedang ngupas Apel, eh..tangannya
terluka, DARAH nya HITAM!!!!…
Anak yang ke 2 : “Papi ku kemarin sedang benerin Parabola,eh..terjatuh
sampai patah tulang, TULANG nya HITAM !!!”
Anak yang ke 3, nggak mau kalah hebat : “Hm.. itu belum seberapa,tadi
malam waktu kami sedang nonton TV diruang keluarga, tiba-tiba Bokap
gua KENTUT, …..e-eh,…tiba tiba seluruh ruangan jadi GELAP !!!!!!”

Jangan besar-besar dong

Para santri di suatu pondok pesantren masing-masing memelihara beberapa ekor ayam. Suatu hari pak Ustadz ingin mengetahui bagaimana reaksi salah seorang santrinya bila satu ayamnya dicuri. Maka suatu malam ayam peliharaan si Muhaemin diambil diam-diam, dipotong, kemudian dagingnya dibagi-bagikan kepada semua santri.
Esok harinya, Muhaemin melapor kepada gurunya. “Pak Ustadz, tadi malam ayam peliharaanku dicuri orang.”
Pak Ustadz menjawab, “Sudahlah, jangan bersedih. Ayammu itu kan pada hakikatnya milik Allah yang dititipkan kepadamu.”
Muhaemin mengangguk-angguk kemudian ngeloyor pergi sambil garuk-garuk kepala. Dia berniat memberikan pembalasan kepada ustadznya itu.
Pada keesokan harinya, dia mencuri kambing milik pak Ustadz, dipotong,
disate, kemudian dibagi-bagikan kepada semua penghuni pondok pesantren. Malam itu terjadi pesta makan sate yang begitu meriah.
Esok pagi, pak Ustadz marah bukan kepalang melihat kambing miliknya
dicuri orang. Dikumpulkannyalah semua santrinya sambil menghardik,
“Hayo mengaku, siapa yang mencuri kambing saya kemarin?”. Semua
santri diam ketakutan. Tak lama kemudian Muhaemin bertanya, “Pak Ustadz, bukankah kambing yang hilang itu pada hakikatnya adalah milik Allah?”
Pak Ustadz menjawab, “Punya Allah sih punya Allah … tapi jangan yang besar-besar dong!”

Read More......

77 Cara menghilangkan stress 77 trik menghilangkan stress

1. Coba jalan telanjang kaki, dan gulung karpet anda, rasanya anda bakal serasa di rumah peristirahatan dan sedang liburan.

2. Coba buat seprai kamu berbau vanila atau lavender, dan selalu gunakan seprai dengan bau tersebut masih nempel, kamu akan ngerasa jauh lebih rileks

3. Tau buble wrap? bungkusan yang ada tonjolan yang isinya udara, pecahin aja. Kalo ga nemu, coba maen ke virtual-bubblewrap.com.

4. Yoga cepat: dari posisi tegak, membungkuklah dan letakkan telapak tangan anda di paha. Dengan dagu sejajar dengan lantai, tarik napas dan kembangkan dada anda. Hembuskan dan lengkungkan punggung anda seperti kucing.

5. Tiup balon pelan2, 3 detik tiap kali tiup.

6. Coba liat langit biru, dan pandangin awan yang sedang berarak.

7. Coba nonton The Office di nbc.com/theoffice.

8. Pijat mini: berbaring, dan letakkan bola tenis di tempet yang kamu ngerasa ototnya kaku, terus coba gerakin supaya bola tenisnya "memijat" badan anda

9. Coba rendam handuk kecil dalam air yang dicampur minyak vanila atau lavender, terus dimasukkan ke microwave sampai beruap. Gosokkan di belakang leher, wajah, dan tangan yang kaku

10. Matikan layar komputer. Terus coba bayangin tempat yang asik buat liburan, 5 menit aja, terus nyalain lagi layar komputer anda.

11. Coba main2 ke situs2 yang lucu2

12. Coba beli buket bunga yang warnanya biru dan ungu, efeknya menenangkan lho. Taruh dimeja anda.

13. Tau game yang mukulin orang sampe bonyok? coba mainin deh. ngurangin stres banget lho

14. Coba cari gambar Water Lilies, buatan Monet di Internet, terus pandangi lama2

15. Coba oleskan minyak lavender di pergelangan tangan dan cium baunya beberapa kali.

16. Masuk ke sprayology.com, ada larutan yang membantu anda meredakan stres, ikuti caranya.

17. Coba minum teh hijau. Minuman ini penuh dengan theanin, yang meningkatkan produksi gelombang alfa dari otak dan menurunkan produksi gelombang beta yang menyebabkan ketegangan

18. Refleksologi sederhana: coba tekan2 ujung jari anda, membantu "membersihkan" kepala anda. Atau, coba pegang satu2 ujung jari anda dengan jari telunjuk dan jempol tangan yang lain, dan putar jari yang ada jempol seperti pensil. percaya atau tidak, hal ini membantu melemaskan otot di leher dan membantu peredaran darah

19. Coba main Bejeweled 2 atau BookWork yang gratis aja di popcap.com. Game ini didesain oleh ahli stress, game ini membuat anda konsentrasi tanpa meningkatkan adrenaline atau level kekerasan yang anda hadapi.

20. Sentuh saja jimat atau benda yang berarti bagi anda, kristal, boneka, apapun yang membuat memori anda nyaman.

21. Yoga cepat: Duduk, dan pada saat mengambil napas, sentuhkan ujung lidah ke langit2 mulut. Hembuskan napas dan rilekskan lidah. Ulangi

22. Minum air dingin, lalu jalan2 di luar. Air dingin ini akan membantu peredaran darah, dan udara yang ada akan membantu stimulasi endorfin yang akan mengurangi stress anda.

23. Pecahkan fokus anda, aduk kopi anda berlawanan arah, tutup mata dan gumamkan lagu kesayangan anda, minum soda, tapi pastikan habis pada saat sedotan ke 24, atau ke 17, atau ke 27, terserah anda..

24. Coba masuk ke thenonion.com berita koran boong2an yang lucu

25. Mandi air anget, coba pakai gel mandio mewah dengan bau2an lavender, chamomile dan kenanga.

26. Pijat mini: mulai dari tulang dibawah daun telinga, pijat perlahan2 dengan jempol dan telunjuk, urut ke atas daun telinga, dua atau tiga kali, lalu gosok

27. Coba minum teh pahit, bukan kopi. Suatu penelitian di University College London menunjukkan minum teh pahit empat kali sehari selama enam minggu menurunkan kadar hormon cortisol (hormon yang menaikkan stress)

28. Coba letakkan pemanas misal: ThermaCare HeatWrap di bahu atau pinggang bawah anda.

29. Coba genggam stress ball selama 2 detik, lepaskan. Ketika otot anda mengendur, ketegangan anda jg akan berkurang...

30. Pegang tangan orang yang anda kasihi. Gelombang otak menunjukkan cara ini mengurangi stress dengan sangat cepat.

31. Yoga cepat: Duduk tegak, biarkan tangan anda lemas di samping badan. Tarik napas, dan pada saat menghembuskan napas, gerakkan badan kedepan, sampai dada anda menempel di paha. Tegakkan badan perlahan sambil menarik napas.

32. Coba nyalakan lilin dengan bau lavender, dan hirup napasnya dalam tiga kali tarikan napas yang panjang dan pelan, lewat hidung. Kemudian hembuskan napas perlahan melalui mulut, hembuskan ke lilin, tapi jangan sampai apinya mati, cukup bergoyang perlahan.

33. Gendong bayi yang sedang tidur.

34. Lembabkan kantung teh lavender atau teh chamomile, kemudian letakkan di mata anda yang lelah.

35. Ajak anjing anda berlari2 seputar taman

36. Simpan mainan kecil di meja kerja anda, dan mainin sebentar sampai anda rileks.

37. Yoga singkat: sambil baca email, tarik napas pelan2 dan fokuskan pada napas anda. Usahakan hembusannya dua kali lebih panjang daripada tarikannya.

38. Cari bodi lotion yang "membuang stress" oleskan ke badan anda, selain memperhalus kulit, stress jg berkurang sampai 50 persen...

39. Yoga singkat: ketika berdiri atau duduk, coba tarik bahu kebelakang, kemudian luruskan, cara kini akan membawa oksigen langsung ke otak anda, sehingga anda bisa berpikir lebih jernih.

40. Gosokkan telapak tangan anda sampai hangat, dan kemudian letakkan dimata anda, dan rileks selama semenit penuh.

41. Coba putar satu lagu Norah Jones. Studi menunkukkan bahwa orang yang mendengarkan musik yang pelan, detak jantung dan tekanan darah akan menurun

42.Coba jalan2 di alam yang masih alami, atau taman yang settingannya alami.

43. Maafin seseorang

44. Duduk dengan posisi seperti ini: silangkan kaki, satu kaki diatas lainnya, letakkan jempol tangan didasar kelingking kaki anda. Gerakkan jempol kaki, dan urut jempol tangan anda ke arah jempol kaki. Gerakan ini membantu merileks-kan diafragma.

45. Ucapkan tiga kali: "Saya melakukan yang terbaik", dan terima bahwa anda nggak selamanyua bisa mengendalikan situasi.

46. Ketika telepon berbunyi, coba angkat pada dering ketiga atau kempat. Tarik napas dalam2 dan ingatkan diri anda supaya rileks.

47. oleskan minyak wijen hangat di kening anda. Wijen, adalah salah satu bahan penenang, yang mampu menembus 7 lapisan kulit.

48. Tulis semua solusi yang mungkin untuk masalah yang kamu hadapi. Lalu lupakan. Terus tulis semua hal yang membuat anda berterikma kasih.

49. Tulis semua pujian buat kamu. Kalo lagi down, baca ulang.

50. Yoga pendek: Berdiri tegak, ambil bola, tarik napas, angkat kedua tangan melewati kepala dan sentuhkan kedua telapak tangan bersamaan. Sambil menghembuskan napas, turunkan kedua tangan.

51. Masuk ke stressremedy.com, dan lakukan salah satu cara relaksasi yang ada disana.

52. Main dengan anak kucing

53. Berdoa

54. Refleksologi: tarik daun telinga dengan jempol dan telunjuk. Tarik perlahan dan biarkan tangan anda lepas dari daun telinga.

55. Pakai pengharum ruangan beraroma melati. Penelian menunjukkan wangi melati akan membantu tidur nyaman.

56. Jalan2 dan pikirkan 5 hal yang patut anda syukuri. Riset menunjukkan anda tidak mungkin stress dan bersyukur pada saat yang sama.

57. masuk ke topfive.com, ada cerita2 lucu tiap harinya.

58. Ingat seseorang yang anda cintai dan bacakan puisi cinta untuknya.

59. Kalo ketemu pengemudi yang ugal2an, jangan fokus ke dia, coba fokus ke pengemudi lain. 5 menit fokus positif memperkuat imunitas badan selama 6 jam.

60. Semprotkan bau pepermin di mobil, karena bau ini akan mengurangi keresahan, rasa lelah dan menurunkan frustasi ketika mengemudi

61. Yoga singkat di mobil: SEbelum menstarter, coba letakkan tangnan dengan telapak menghadap keatas di pangkuan anda. TArik napas dalam melalui hidung. Ketika menghembuskan napas julurkan lidah dan coba sentuh ujung dagu anda. Lalu, dengan mata melihat keatas, tinju udara dan meraunglah sekeras mungkin.

62. Pengen didongengin sebelum tidur? Ada audiobook yang dibacakan oleh Barbara Caruso. Coba cari dan putar kaset atau CDnya

63. Kunyah permen karet rasa kayu manis, selain menyuntikkan energi, permen karet ini membantu membuat anda lebih awas dan mengurangi stress.

64. Coba main ke Lime.com. Pilih ruangan yang anda suka dan ikuti saja instruksi yang ada.

65. Melaniegriffith.com’s meditation room akan membantu anda dengan anda memilih satu dari 6 mantra yang berbeda tergantung dari topik. Baca sambil melihat video yang disediakan bagi anda.

66. Masuk ke Gracecathedral.org, dan anda akan dituntun untuk rileks dan bermeditasi.

67. Onegoddessway.com memberikan beberapa pilihan video yang menenangkan.

68. Minum segelas susu.

69. Makan brokoli.

70. Makan sorbet, sertai dengan wafer vanila.

71. Makan english muffin dengan selai atau madu.

72. Makan segenggam kacang.

73. Makan salmon.

74. Makan coklat pahit. Usahakan dengan 70% coklat.

75. Minum coklat panas.

76. Beberapa aromaterapi anti stress antara lain adalah: jeruk, lemon, rosemary, peppermint, mawar, marjoram, lavender, kamomil, dan kenanga

77. Telepon pacar, orang tua, atau temen deket. Mendengar suara mereka cukup untuk menenangkan dan melepaskan diri dari beban kamu.

Read More......

software gratis .....????

apakah anda bingung untuk mencari software yang anda butuhkan ????

saya akan coba bantu anda disini menemukan software-software yang anda butuhkan dengan mudah dan gratis,

silahkan anda coba klik link berikut :

PC :

FREE SOFTWARE TERBARU


Handphone (Syimbian 6.0 Versi ^3)

software symbian terbaru

Read More......